сайт цбс Шахты


   
















 Год ЭКОЛОГИИ в России
















































СОБИРАЕМСЯ В ПОХОД

        Лето – пора активного отдыха, отпусков и развлечений. Интересно отправиться в настоящий поход. Это прекрасный способ познакомиться с новым видом спорта — туризмом.
     Туристический поход - не только любимое занятие многих людей. В таких путешествиях можно успеть много: изучить свой край, получить навыки незнакомой походной жизни, физически подготовиться к дальним маршрутам.
      Что взять в поход, чтобы отдых получился максимально комфортным с минимальным набором вещей? Давайте в этом разберёмся.


      Сборы в поход
     Не нужно брать ничего лишнего, но не забывайте необходимого. Вес поклажи не более 3-4 кг.
   Правильно укладывайте в рюкзак походное снаряжение и продукты: мягкие вещи (полотенце, купальник, платок и т. д.), скрутив в трубочки, следует класть вдоль задней стенки «стоя», чтобы они пришлись к спине. Вниз положите то, что потяжелее: картофель, крупу, повыше - хлеб. У передней стороны рюкзака поместятся миска, кружка, кастрюля. В его карманах разместятся: мыльница, карандаш, блокнот, компас, свисток и другие необходимые мелочи, которые, если понадобится, можно быстро достать, не распаковывая вещей, нужных только во время большого привала.
   Одежда для похода должна быть удобной, свободной и не мешать при ходьбе, а обувь — разношенной, крепкой, устойчивой.
     Необходима в походе аптечка. Нужно знать приемы оказания первой медицинской помощи.

    Собираясь идти в поход важно учитывать основное требование: рюкзак должен быть максимально вместительным и максимально удобным при минимальных внешних размерах. Вместительность походных рюкзаков измеряется в литрах. Идеальным в этом случае является рюкзак, вместительность которого равняется 50-70 л. Рюкзак должен быть изготовлен из крепкой плотной ткани, его дно должно быть вшитым, а заплечные ремни должны быть надежно прикреплены.

      До того, как вы определитесь с тем, что нужно взять в поход, соблюдайте правила сбора вещей в рюкзак:
     Тяжелое следует укладывать вниз либо середину, как можно ближе к спине.
     Мягкое – исключительно к спине.
     Хрупкое и объемное – наверх.
  Предметы первой необходимости следует разложить по карманам рюкзака. Причем важно запомнить их расположение в рюкзаке, чтобы быстро достать их, когда они понадобятся.
    Вещи должны быть уложены таким образом, чтобы при ходьбе ничего не гремело.
   Опытные туристы рекомендуют сначала сложить в рюкзак свернутый коврик для придания формы рюкзаку и полиэтиленовый пакет для защиты вещей от влаги. После этого лучше упаковать одеяло либо спальник, потом остальные крупные и мягкие вещи. Потом следует сложить продукты питания – консервы, крупы, сахар и т.д. и затем – вещи первой необходимости. Вещи личного пользования следует разложить по матерчатым или непромокаемым мешкам.
     Сложив вещи необходимые в походе, следует надеть рюкзак на спину, чтобы проверить, насколько удобно он сидит на спине. Если рюкзак уложен правильно, то он будет прилегать вогнутой стороной к спине очень плотно. Такие предметы как палатка и спальник довольно проблематично вместить в рюкзак, поэтому их следует, предварительно завернув в непромокаемую материю, плотно привязать к рюкзаку.
   Прежде чем приступать к непосредственному сбору рюкзака, нужно подготовить список необходимых в походе вещей,  чтобы не захватить с собой лишнего и не забыть нужное. Для начала следует распределить между участниками похода  предметы общего пользования, чтобы их не дублировать. Также можно поступить и с продуктами питания. Следует заранее обговорить, какую еду взять в поход каждому из участников.
Собираем кухонную утварь
     Бьющуюся посуду с собой брать не следует. В первую очередь необходимо взять с собой кружку, нож, ложку и миску. Причем для похода лучше всего выбрать алюминиевые ложки – они и весят мало, и использовать их можно многократно. Кружку предпочтительнее будет выбрать из пищевой пластмассы – она не только легкая, но и не нагревается, как металлические кружки. Миски нужно брать, как и ложки, алюминиевые. Можно, конечно, и пластмассовые, но в походных условиях такую посуду довольно сложно отмыть от жира. Также среди участников похода должна быть одна большая миска, в которой можно приготовить салат для всей группы. Если в поход идут 10-12 человек, то на всю группу следует прихватить не более 3-4 ножей. Причем ножи обязательно должны быть упакованы в чехлы, чтобы избежать случайных травм и порчи рюкзаков. Не забудьте прихватить один половник на всю группу людей.
      На большую группу людей (10-16 человек) нужно взять не менее двух котлов. Если же группа маленькая (3-4 человека), то вполне можно обойтись и 1 котлом.
      В походе не помешает сковорода.
Собираем аптечку
    Составляя список того, что взять в поход, следует вспомнить о том, что в походах иногда случаются несчастные случаи. В этом случае важно, чтобы в группе оказалась аптечка со всем необходимым для оказания первой помощи.
Итак, что взять в поход: список необходимых средств в аптечке:
Стерильные и нестерильные бинты, жгут, эластичный бинт, йод, бактерицидный пластырь, пластырь в рулоне, перекись водорода, пластырь, вата, ножницы, активированный уголь, анальгетики, лекарства от простуды, средства защиты от укусов насекомых, средства от растройства желудка, кишечника.
       Кроме того, собираясь в поход, следует узнать у всех его участников, переносят они те или иные лекарства или нет. Если у кого-то есть непереносимость какого-либо лекарства, то лучше всего, если он сам приобретет для похода подходящие ему средства.
Собираем продукты питания для похода
      Быстро портящиеся продукты брать нельзя. Прежде чем решить, какую еду возьмете в поход, исследуйте маршрут похода. Это очень важно, поскольку количество и перечень продуктов зависит в первую очередь от того, будут ли во время похода на вашем пути попадаться населенные пункты с магазинами. Ведь часть продуктов можно будет купить. А вот если маршрут похода проходит по незаселенной местности, то следует запастись едой на все время похода. Причем, чем дольше планируется поход – тем больше продуктов следует брать. Кроме того, каждый человек из группы должен иметь «неприкосновенный запас» на случай, если расчеты окажутся неверными и еда закончится раньше времени.
     О домашней еде на время похода следует забыть, ведь в поход люди идут не для того, чтобы есть. Пища в походе нужна в первую очередь для восстановления и поддержания сил. Во время похода важно восполнять в организме углеводы. Ими богаты крупы. Поэтому следует взять с собой такие крупы как: рис, гречка, перловка, макароны.
    Можно взять и мясные продукты. Это может быть вяленое, сушеное или консервированное мясо. Идеальный вариант – тушенка. Также можно прихватить и колбасу, но только сырокопченую, которая упакована в вакуумную упаковку.
     Из сухих продуктов можно взять сушеные овощи, сухофрукты, зелень, орехи, сухое молоко.
   Можно взять с собой конфеты, печенье. Также не помешает взять мятные или кислые леденцы. Неплохой походной сладостью является мед.
     И, конечно же, самым важным в любом походе является вода. Без воды ничего не приготовить – ни суп, ни кашу, ни чай. Для похода лучше всего подойдут пластиковые бутылки, в которые и следует наливать воду.
Прочее необходимое в походе
    Помимо этого в походе пригодятся солнцезащитные очки, фотоаппарат или камера, документы, мобильный телефон, иголки и нитки, ножницы, веревка, пакеты для мусора, батарейки.
 Кроме всего вышеперечисленного, взять в поход еще следует такие вещи как топор и пила. Благодаря топору можно нарубить дров для костра. А вот пила пригодится для того, чтобы напилить удобные чурбаки, которые с успехом заменят стулья у костра. Причем и топор, и пилу следует переносить в чехле, чтобы избежать травмирования кого-либо из участников похода.

Правила поведения в походе
      Если туристы соблюдают правила поведения в походе, то они заботятся не только о своём хорошем настроении и здоровье, но и о сохранении флоры и фауны. Конечно, в каждой организованной группе будут свои порядки, но есть правила, которые следует соблюдать в походе в любой ситуации:
      Для похода необходимо выбрать направляющего и замыкающего. Направляющий — это штурман. Он должен хорошо знать маршрут, выбирать лучший способ его прохождения, задавать скорость движения. Замыкающий призван следить, чтобы группа не растягивалась, никто не отставал и не наталкивался на идущего впереди.
      Передвигайтесь по тропинкам. Так меньше шансов заблудиться, потревожить диких животных и поломать растения. Куда бы вы ни пошли, безопаснее всего передвигаться организованной колонной. Так вы потратите меньше сил и сэкономите время, даже пройдя большое расстояние.
   Не рвите незнакомые растения (некоторые из них могут быть ядовиты или могут вызвать ожоги), не пейте из непроверенных источников.
    Поберегите деревья, не вбивайте в них гвозди, чтобы что-то повесить. Верёвку всегда можно привязать и отвязать. Для дров используйте только мёртвые деревья. Их легко можно определить по отсутствию зелёных листьев. Тем более живые деревья, как известно, плохо горят.
     Старайтесь не пользоваться бытовой химией для мытья посуды. Для этой цели прекрасно подойдут природные средства: песок и зола.

    Правила движения в колонне: идти по одному бодрым, размашистым шагом, не вразвалку, не ленясь и не убегая вперёд. Туловище держать прямо, без напряжения, руки свободно. Идти нужно не быстро, но и не черепашьим шагом. Стараться во время ходьбы дышать через нос — так меньше будет хотеться пить.
    Через 20—30 минут ходьбы делайте маленькие привалы.
На большом привале
       Вот уж где можно как следует отдохнуть, разжечь костер, приготовить вкусный обед, повеселиться и поиграть!
   Начинаем, конечно, с костра. Костер может быть прекрасным другом, помогающим согреться, приготовить еду, объединить возле себя самых разных людей.
    Но он может быть очень опасен при неправильном обращении с огнем. Костер можно разводить только поодаль от деревьев. Место, выбранное для него, нужно очистить от мелких веточек, листьев, мусора. Обязательно гасите костер!
Игры в походе
      На привале никак не обойтись без игр. Вот несколько наиболее интересных.
Наблюдатели
     На одном из малых привалов (или на большом, как захотите), остановившись в таком месте, откуда открывается широкая перспектива, попросите детей в течение одной минуты разглядеть окружающий ландшафт, а потом, отвернувшись, рассказать, что они успели запомнить. Побеждает тот, кто сумел рассмотреть и назвать большое количество деталей и лучше рассказал о своих наблюдениях.
Передвигайся скрытно
     Игра проводится на окраине леса рядом с местом большого привала. Руководитель игры ставит перед участниками задачу: двигаться за ним, стараясь при этом остаться незамеченным. Он встает впереди на расстоянии приблизительно 30 м и идет, время от времени оборачиваясь (скажем, через каждые 20—30 шагов). Участники движутся за ним так, чтобы в момент остановки руководитель не смог их заметить (прячутся за деревьями, пеньками, поваленными стволами и т. д.). Оборачиваясь, руководитель ищет участников игры взглядом. Тех, кого увидит, называет по имени, и они встают рядом с ним. Побеждает тот, кто будет замечен последним.
Примечание: при проведении этой игры необходимо, чтобы за ребятами со стороны наблюдали несколько взрослых, чтобы дети не могли зайти в глубь леса, отстать и т. д., т. е. потеряться.
Переправа
     Будущим туристам очень важно развивать и тренировать у себя чувство равновесия. Предлагаем несколько вариантов игр-упражнений на равновесие.
     Для организации такой игры надо, прежде всего, найти подходящее бревно, брус или поваленное дерево.
    Прежде всего, это обычная переправа по бревну каждого участника в отдельности. За сход с переправы — штрафное очко.
   Можно провести также переправу со страховкой, как это обычно бывает в походах. Взрослый проходит по бревну с верёвкой в руках, конец которой держит другой взрослый человек. Дети могут проходить по бревну, держась за натянутую верёвку.
Вверх по откосу
    Эту игру можно проводить на крутом берегу реки. Можно разделиться на две команды. Предварительно следует подготовить две ёмкости побольше и несколько одинаковых кружек в зависимости от количества участников.
На гребне склона ставятся две пустые ёмкости. По команде «Марш!» игроки быстро спускаются вниз, набирают кружками воду и поднимаются вверх, чтобы вылить воду в ёмкость. Задача команд — как можно быстрее наполнить ёмкости водой до определенного уровня.
Укладка рюкзака
    Перед началом игры участники аккуратно раскладывают на траве или на полу рюкзак и необходимые вещи: одеяло, туристский костюм (брюки, куртку, тапочки), предметы туалета, миску, кружку, ложку, нож, записную книжку или тетрадь. Можно каждому из участников дать консервную банку и мешочек с крупой. По команде «Марш!» начинают укладывать вещи в рюкзак.
     Условия игры: быстро и правильно уложить рюкзак, застегнуть, подогнать заплечные ремни. Каждый из участников, уложив рюкзак, докладывает: «Готов». Первый, кто справился с задачей, получает количество баллов, равное числу участников, второй — на один балл меньше и т. д. Но скорость — это еще не все. Важно правильно уложить рюкзак. Укладка каждого рюкзака проверяется.
   Мыло, кружка, туалетные принадлежности должны лежать в боковых карманах, чтобы их было легко достать. Тяжелые вещи, если они есть, должны быть уложены на дно рюкзака, а легкие — сверху.
     За каждую ошибку начисляется штрафное очко.
Преодоление «болота»
    1-й вариант. У каждого участника по две фашинки-дошечки (фанерки) размером чуть больше ступни. Встав у старта с интервалом друг от друга, участники по команде  кладут перед собой на пол одну фашинку, встают на нее ногой и, стоя на ней, опускают вторую дощечку. Встав на нее другой ногой, первую фашинку поднимают, перекладывают вперед, делают следующий шаг и т. д. Задача у всех одна — как можно быстрее достичь финиша.
     Здесь учитываются следующие правила: балансируя на одной ноге при перекладывании дощечек, нельзя второй ногой или руками касаться «болота» — пола.  Запрещается передвигать фашинки-дощечки по «болоту» скольжением.
     2-й вариант. Участники должны быстро пройти «заболоченный» участок, прыгая с «кочки» на «кочку» и не касаясь ногами поверхности «болота». «Кочки», образующие слегка зигзагообразную «тропу», расположены на разных расстояниях. Их можно просто начертить  или обозначить яркими кольцами, связанными из веревок и т. п.
Размер каждой «кочки» 30—40 см, чтобы участник мог ступить на нее обеими ногами.
     Уходя домой, оставьте место таким же, каким оно было до вашего прихода: тщательно соберите весь мусор, закопайте то, что может перегнить в земле, унесите с собой то, что не поддается гниению (пластиковые бутылки, целлофановые пакеты и т. д.), затушите костер, залив водой и засыпав его землей.
В походе нельзя
оставлять после себя мусор;
ломать живые деревья и кустарники;
разорять птичьи, муравьиные, осиные гнёзда;
шуметь и громко включать музыку
    
Удачного вам отдыха!



использованы материалы сайта:

  http://www.rodb-v.ru/god-ekologii-v-rossii/eko-post/ - сайт Ростовской областной детской библиотеки им.В.М.Величкиной
http://ped-kopilka.ru/letnii-lager/letnii-pohod-scenarii.html - сайт "Учебно-методический кабинет"



Яндекс.Метрика